La nutrition est un élément important du badminton comme tout sport intense. Jouer au badminton vous impose un rythme soutenu et demande d’avoir de bons réflexes. C’est un sport de raquette ou le volant peut atteindre de grande vitesse lors des smashs.
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Il est un fait bien connu que de pratiquer une activité sportive comme le badminton, permet d'accroître ses possibilités aérobies en augmentant la puissance et l’endurance. Cette activité offre donc de multiples avantages pour la santé et favorise la longévité.
En fait, il a été constaté que jouer au badminton jusqu'à ce que vous obteniez une augmentation de la fréquence cardiaque ou dyspnée d’effort régulièrement diminue le risque de décès d'environ 23% au cours des 20 années suivantes et améliore la longévité d'au moins 2 ans. Le badminton est un sport vieux de plus de 2000 ans qui aurait pris naissance en Grèce. A partir de là, il s’est développé à d’autre parties de l’Europe, de l’Asie et au reste du monde.
Aujourd’hui, le badminton est un sport populaire dans le monde entier, que ce soit au niveau amateur ou professionnel. Pour vous permettre de vous familiariser avec ce sport, nous allons aborder dans cet article les 10 règles de badminton du débutant. |
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